| 【月曜日】 13：30～14：30 |
ピラティス | 【月曜日】 19：00〜20：00 |
ベーシックルーシー 基本のポーズで代謝と全身の血流を促進していきます。 |
|---|---|
| 【火曜日】 20：00〜21：00 |
ピラティス
ピラティス マジックサークル編 |
| 【水曜日】(リラックス) 20：00〜21：00 |
代謝アップルーシー 左右均等にゆっくりと動いて、深い呼吸で血行を促進して1日の疲れを回復します。 |
| 【木曜日】 13：30〜14：30 |
午後のルーシーダットン リラクゼーション効果の高いポーズをセレクト。 血行を良くし、ジワっとコリをほぐしていきます。 |
| 【木曜日】 19：00〜20：00 |
ピラティス |
| 【金曜日】 14：00〜15：00 |
椅子ピラティス マジックサークル編 |
| 【金曜日】（初級） 19：00〜20：00 |
ストレッチルーシー ストレッチを加えながら、ルーシーダットンを行います。運動不足の方や、初めてクラスに参加される方にお勧め。 |
| 【土曜日】 13：00〜14：00 |
リセットルーシー 普段使わない全身の筋肉を均整に使って、凝り、歪みを解消します。 |
| 【土曜日】 15：30〜16：30 |
ピラティス |
| 【日曜日】（初級） 11：00～12：00 |
モーニングルーシー 休日に1週間の疲れを癒してリフレッシュしましょう。 難しいポーズはなく、気軽に行えます。 |