CiEL(シエル)は秋田市初のルーシーダットン専門(タイ式ヨガ)教室です。
レッスンは、ラベンダーやオレンジ、ベルガモットなど、エッセンシャルオイルの香りでリラックスしながら行い、（季節によってアロマの種類が変わる）心身共にリフレッシュし健康を維持します。
沢山の酸素を体全体に取り入れる呼吸法、自己整体法として作られているポーズを組み合わせることで健康な身体づくりができます。
1回のレッスンで150kcal消費し、体温が2〜3時間上昇するので「ダイエット」や「冷え」の改善にも効果的です。
タイ式ヨガ(ルーシーダットン)って？
ルーシーダットンは2500年以上前からタイで広まった伝統医学の1つです。ルーシー(仙人・修行僧)ダッ(伸ばす、正しい状態に整える)トン(自分)という意味で
ルーシーダットン(タイ式ヨガ)独自の呼吸法で血流が上がりやすく
その効用は体調を整えたり体の歪みを直す自己整体的要素、
筋力アップや柔軟性向上のトレーニング的な側面、代謝アップによるダイエット効果、そして精神安定や心の癒しなどの
リラクゼーションやセルフ・コントロールに至るまで多岐に渡ります。
ルーシーダットン公式ホームページはこちら
CiEL(シエル)ルーシーダットン専門教室の効果
呼吸法で仕事の集中力アップ・筋力アップ・血流促進・肩凝り解消・姿勢改善・腰痛予防改善・骨盤調整・産後の心身ケア・朝、伸びをするのと同じ呼吸法・体力向上・シニアの介護予防・予防医学・病後のリハビリに最適・メンタルケア・更年期に悩む方へ・足やせ、お腹周りのダイエット…
など様々な体質改善へと効果的です。
【講師経歴】
秋田県立秋田高等学校卒業、秋田大学教育文化学部卒業大学在学中よりヨガ、ルーシーダットンを学ぶ。
秋田市の「生涯学習指導者」としても活動。
