『ご来店されていない方からの口コミ投稿や広告等の勧誘のお電話について、
健全な教室運営の妨げとなりますので、お断りしています。』
CiEL(シエル)は秋田市初のルーシーダットン専門(タイ式ヨガ)教室です。
オンラインレッスンを始めます。
スマホ、タブレット、PCのいずれかと、Wi-Fi環境があればどなたでもお気軽に参加ができて、
通常通りの1時間レッスンが受けられます。
興味がある方は、お問い合わせ下さい。
レッスンは、ラベンダーやオレンジ、ベルガモットなど、エッセンシャルオイルの香りでリラックスしながら行い、（季節によってアロマの種類が変わる）心身共にリフレッシュし健康を維持します。
沢山の酸素を体全体に取り入れる呼吸法、自己整体法として作られているポーズを組み合わせることで健康な身体づくりができます。
1回のレッスンで150kcal消費し、体温が37度台から38度まで上がった状態が、運動後2〜3時間持続するので「ダイエット」や「冷え」の改善にも効果的です。
タイ式ヨガ(ルーシーダットン)って？
ルーシーダットンは2500年以上前からタイで広まった伝統医学の1つです。ルーシー(仙人・修行僧)ダッ(伸ばす、正しい状態に整える)トン(自分)という意味で
ルーシーダットン(タイ式ヨガ)独自の呼吸法で血流が上がりやすく
その効用は体調を整えたり体の歪みを直す自己整体的要素、
筋力アップや柔軟性向上のトレーニング的な側面、代謝アップによるダイエット効果、そして精神安定や心の癒しなどの
リラクゼーションやセルフ・コントロールに至るまで多岐に渡ります。
ルーシーダットン公式ホームページはこちら
CiEL(シエル)ルーシーダットン教室はこんな方に向いています。
- 体が硬くてお悩みの方
- 運動不足を解消したい方
- ダイエットを始めたい方
- ぽっこりお腹を引き締めたい方
- ケガや病気のリハビリに
- リラックスする時間が欲しい方
- 仕事の集中力をアップしたい方
男性でも入りやすい雰囲気の、アットホームなスクールです。
ダットン・ワイクルー共に、屈伸運動によるストレッチ効果および、スロートレーニング的な筋力UP効果が期待できます。さまざまな部位の筋力トレーニングとなり、見た目よりエネルギー消費量が高い運動効果を発揮します。
ダットンはルーシーダットンやヨガ的な呼吸そのものの効果を期待できます。
これらを取り入れてレッスンを行なっています。秋田初♪
【講師経歴】
秋田県立秋田高等学校卒業、秋田大学教育文化学部卒業大学在学中よりヨガ、ルーシーダットンを学ぶ。
秋田市の「生涯学習指導者」としても活動。
ルーシーダットン普及連盟認定インストラクター ベーシック・マスターコース SENセルフマッサージ 骨盤矯正に関する新ポーズ 姿勢矯正に関する新ポーズ ダットン・ワイクルー 保有。
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