CiEL(シエル)は秋田市初のルーシーダットン専門(タイ式ヨガ)教室です。
レッスンは、ラベンダーやオレンジ、ベルガモットなど、エッセンシャルオイルの香りでリラックスしながら行い、（季節によってアロマの種類が変わる）心身共にリフレッシュし健康を維持します。
沢山の酸素を体全体に取り入れる呼吸法、自己整体法として作られているポーズを組み合わせることで健康な身体づくりができます。
1回のレッスンで150kcal消費し、体温が37度台から38度まで上がった状態が、運動後2〜3時間持続するので「ダイエット」や「冷え」の改善にも効果的です。
タイ式ヨガ(ルーシーダットン)って？
ルーシーダットンは2500年以上前からタイで広まった伝統医学の1つです。ルーシー(仙人・修行僧)ダッ(伸ばす、正しい状態に整える)トン(自分)という意味で
ルーシーダットン(タイ式ヨガ)独自の呼吸法で血流が上がりやすく
その効用は体調を整えたり体の歪みを直す自己整体的要素、
筋力アップや柔軟性向上のトレーニング的な側面、代謝アップによるダイエット効果、そして精神安定や心の癒しなどの
リラクゼーションやセルフ・コントロールに至るまで多岐に渡ります。
ルーシーダットン公式ホームページはこちら
CiEL(シエル)ルーシーダットン教室はこんな方に向いています。
- 体が硬くてお悩みの方
- 運動不足を解消したい方
- ダイエットを始めたい方
- ぽっこりお腹を引き締めたい方
- ケガや病気のリハビリに
- リラックスする時間が欲しい方
男性でも入りやすい雰囲気の、アットホームなスクールです。
【講師経歴】
秋田県立秋田高等学校卒業、秋田大学教育文化学部卒業大学在学中よりヨガ、ルーシーダットンを学ぶ。
秋田市の「生涯学習指導者」としても活動。秋田文化保健センター・他サークルでも指導を行っています。
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